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宝子们，这是锻炼腿部拉伸的，坚持每天站拉筋板10分钟!#腿部拉伸 #纠正腿型 #直腿 #瘦小腿#漫画腿养成记

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睡前阴瑜伽 每天睡前坚持练习三分钟 瘦腿 瘦假胯宽 纠正骨盆

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每天坚持这个动作，你会发现腿瘦了，腿型好看了，腿型也改善了

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