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30岁的中年人遇到马拉松，跑向更快的自己#我和我的160X#特步160X7代#跑步治愈一切#跑步#马拉松

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挑战带从不跑步的人跑5公里，看看他能不能完成！

最佳运动时间既不是“天刚亮”，更不是“临睡前”，过早运动会增加心脏负荷，升高血压，而过晚运动睡眠质量会下降，运动的最佳时间应该是这个时段！#运动时间 #跑步 #科学运动 #期待更快 #特步160X7代

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走5公里与跑5公里，对身体益处哪个更大？长期不运动者、肥胖者、65岁以上老人、慢性病患者及孕中晚期孕妇，更适合走路；有运动基础、想提升心肺耐力和减重的人，更适合跑步。@生活帮#山东电视台#走5公里和跑5公里的益处#宁乡特步广场店#跑步戴戴#走5公里和跑5公里哪个更好

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