夏天要多喝水，更要喝对水！#昆仑山矿泉水#一瓶水的压力有多大#矿泉水#昆仑山为什么这么满

我的运动生活，少不了来自6千米的#昆仑山矿泉水作伴#一瓶水的压力有多大#健身#攀岩#昆仑山为什么这么满

真是个老六，二斤猪肉换了一瓶水喝，到底值不值？ #昆仑山开瓶不洒挑战 @昆仑山矿泉水

大热的天，送老六一瓶昆仑山解解渴，老六送我一个苦瓜什么意思？ #昆仑山开瓶不洒挑战 @昆仑山矿泉水

瘦了17斤面部的变化有多大？瘦之前很美，之后更美了！

跑步五公里一个月，脸部会有什么变化？眼部周围的脂肪会被減掉内双变双，眼睛明显变大变有神，鼻梁凸显，下颚线出来了，脸会也变小了，身高拉高，体脂率下降5%左右，整个人都精神了，这是真的，但记住大基数别跑。 跑步5公里可助减脂塑形，但大基数者应先控制体重再开始。每周跑3-4次，每次30-60分钟，晨跑或夜跑依作息选择，避免空腹。配速保持可说话强度，利于持续燃脂。结合力量训练与拉伸放松，提升锻炼效率，预防损伤。科学安排运动时间，避免单一训练，才能有效瘦全身、改善体态，为马拉松等体育活动打好基础，真正实现强身健体