拒绝无效内耗，如何培养出“高自律”小孩，只需这样做！

这小气鬼抠得很给我吃一丢丢都不谁有辣条我跟你做朋友

与其内耗 不如消耗 做自己喜欢的一切#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #精神氮泵 #撸铁 #健身房日常

做自己而不是解释自己 懂你的人不言而喻，不懂你的人百口莫辩，不必讨好别人，做自己就好 #胡楚靓 #消除内耗 #摆脱焦虑 #随记 #内容过于真实 @胡楚靓

#在家做美食 #记录生活 #养生粥早餐 #爱生活爱美食 #日常生活 记录自律养胃打卡日常，细嚼慢咽七分饱，养成慢慢吃饭的习惯

女性多和好朋友聚会能"续命"，愉悦的社交可以降低乳腺癌,甲状腺癌等情绪疾病风险，同时可以缓解压力,减少焦虑内耗#心理学 #女性健康 #硬核健康科普行动 #内容过于真实

内卷严重怎么办？大家好，我是义乌创业做外贸跨境电商的冯厂长，如果你也是做外贸跨境电商的，欢迎评论区留言和冯厂长交个朋友！#创业 #外贸 #电商 #义乌

135-88 减脂对脸部的影响有多大 给减脂期的朋友一点点激励#瘦下来遇见更好的自己 #逆袭 #宝妈分享 #自律 #瘦下来做最美的自己

我的朋友，如果做大人太累，今天请一键切换小孩模式吧！祝所有被生活暂时没收糖果的人儿童节快乐，6月微糖加冰！#农村生活 #三农 #失业 #找工作 #六一儿童节

古法健身太香了‼️简单不累，跟着做就能瘦🔥一遍暴汗舒服～ 老祖宗的瘦身法真的太牛了，亲自练了就知道，抻筋拔骨，暴汗舒服。 👭在竹林运动空气好清新，凉快又舒服。 有没有在户外做古法健身的朋友❓来说说你的感受～#汗水不会辜负你 #好身材练起来 #初夏的味道 #感受健身逆袭的魅力 #自律遇见更好的自己

今天的检查结果是我想不到的。前几天村委通知免费做两癌筛查。我今天抽空回来检查。没想到问题还不少，白带异常有炎症，还有盆腔积液，左侧还有乳腺结节。医生建议微创手术，但我问了懂医的朋友，他说只要定期复查，保持好心情就行。现在好纠结啊，到底做不做？这个情况会不会影响怀孕？#随拍 #记录真实生活 #努力成为更好的自己 #备孕 #身体健康比什么都重要

短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力?（15/50） 短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力? 1.重塑神经 每日15分钟正念呼吸训练 选择固定时段，用呼吸锚定注意力，也可以每天练固定时间练习冥想 当走神时（必然会发生）温和地将注意力拉回 研究表明8周后前额叶皮质增厚5-7% 2.延迟满足练习 建立"冲动清单"：当想刷视频时先做其他事 从5分钟延迟开始，逐步延长至2小时 促进前额叶对边缘系统的控制力 #自律 #励志 #自我提升 #拒绝内耗 #project50