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都说朵朵力量不错，今天给大家看看速度#朵朵拳击训练 #叶斯哈提叶尔肯

有些人说朵朵只会用蛮力今天看一下放松打的#朵朵拳击训练 #叶斯哈提叶尔肯

姐妹们，回放在萨萨生活号 这里，明天好好玩 好好吃 好好嗨，周天早上八点 晚上七点不见不散

【9.9元包邮】早上起床 10 分钟练习呼吸哑铃，意想不到的收获#呼吸哑铃 #呼吸训练 #三伏天养生局#夏日户外装备

各位朋友大家好！ 昨天发了许浩参加山东省公安厅举办的辅警教官能力提升培训班上的视频，没想到游览量这么大，衷心感谢朋友们欣赏和评论！ 2013年6月，潍坊市公安局奎文分局特巡警大队到我这里训练，我同许浩相识的。 2015年，他开始跟随我练习拳击，他是潍坊体校自由式摔跤学生，先后获得潍坊市自由式摔跤冠军，山东省自由式摔跤冠军，选拔到山东省摔跤队集训，代表山东参加全国城市运动会获得第五名。 潍坊体校毕业后，到潍坊市公安局奎文分局特巡警大队工作，由于身体素质和道德品质过硬，在大队加入了中国共产党，成为工作骨干，多

脱口秀的夏天来了，所以脱口秀新人不停的涌入开放麦，但是稿子的质量确实参差不齐。过去的一个月我看了70~80篇新人演员的稿子，能上开放麦的屈指可数，不得已，我只能每个演员都提意见，自己的工作量就很大，所以利用一个培训课的机会录了一个切片放在这里。 如果你是新人，不知道如何自审一篇稿子，不知道怎样能通过开放麦的审核，不知道能不能得到观众的喜欢，不知道自己写的算不算单口喜剧，不如先自审一下，有没有这4个问题 #脱口秀 #单口喜剧 #后仰喜剧 #脱口秀新人 #脱口秀培训