腰部不适的朋友,如果你每天睡前躺着练完这5个动作,你的腰会很舒服,并且睡得香#居家健身有新招 #腰椎锻炼了 #拉伸 #放松腰椎的动作
来源:抖音
2025-08-09
猜你喜欢
腰最喜欢的动作!#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练
2025-07-24
腰喜欢的动作!#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
2025-07-29
七秒释放你的腰,试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
2025-08-07
腰喜欢的动作!#腰部拉伸#居家训练#居家锻炼 #腰
2025-08-09
如果你经常久坐不运动、腰部不适!#腰肌劳损 睡前做这5个动作,腰背会很轻松!#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
2025-08-24
久坐一天了睡前拉伸下颈椎 #颈椎 #拉伸 #居家锻炼 #居家健身有新招 #放松解压
2025-08-25
#居家健身有新招 #中老年锻炼#拉伸#居家锻炼
2025-08-11
00:08
自己的腰痛自己解决,每天三分钟,腰部真的舒服了#居家锻炼#拉伸#腰椎
薇薇瑜伽
2025-06-19
保护腰椎在于生活的点点滴滴,5个正确姿势躺着玩手机##居家锻炼 #腰椎#养腰
2025-08-18
00:08
一个简单动作,每天几分钟拉伸放松很轻松!#小动作大作用 #居家运动 #居家锻炼有新招
懂健身的飞扬呀!
2025-05-19
腰椎锻炼操,腰疼,久坐腰部不适的练起来#改善腰椎的锻炼方法#缓解腰肌劳损腰疼的方法#腰疼腿疼#居家训练#居家锻炼
2025-08-01
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
2025-08-14
小学
初中
高中
短视频