想要倒三角身材的，👀过来 背阔肌王牌动作🔥极致收缩感，这样练❗️健美传奇2019 Mr. Universe冠军🏆 Doug Brignole私藏的独家练背秘诀，不是划船，不是引体，而是龙门架背阔肌内收,LAT PULL-IN！#背阔肌 #练背 #健身干货 #健身小白必看经验 #倒三角身材
来源：抖音 2025-08-11
猜你喜欢
健身成果展示 #倒三角 #背阔肌#马甲线#腰臀比#mama转场
2025-07-20
05:50
「PRO郑智敏私教课」绳索坐姿划船，你为什么练不到背阔肌
2024-11-27
虎背蜂腰 #健身 #簿肌 #倒三角 #健身氮泵 #fyp
2025-08-14
01:02
练对坐姿划船，虐爆你的背阔肌
2025-05-30
56:31
背阔肌延伸
2024-09-10
00:56
要想身材练得好，喝的方面少不了。#健身 #健身训练 #健身增肌
2024-12-26
每天工位练出来的身材#健身 #薄肌男孩 #增肌 #打工人
2025-09-12
脸基础，身材就不基础#健身 #健身穿搭 #倒三角身材 #健身女生#万粉成长计划
2025-09-01
练背有口诀不愁倒三角！#健身干货#好身材练起来#背部训练＃一起来锻炼#抖音健身房
2025-08-08
健身成果大展示 #背阔肌#直角肩 #马甲线#腰臀比#健身
2025-07-26
03:28
生活化减脂｜女生倒三角薄背 怎么练动作要领
2025-06-04
00:21
新手练薄肌，一根臂力棒随时随地上肢都练到！ #力量训练 #练手臂 #练胸 #健身 #薄肌身材
2025-08-09
