5分16秒71？ 2000米测试成绩！武国栋同学再创个人生涯PB！每公里2分38秒的配速？1500米能否达国家健将？大家怎么看？#运动训练 #体育精神 #2000米 #2000米测试 #中长跑

身高不到160的#杨春龙 被大家称为“国内最强小钢炮”，在今年无锡马拉松刚刚刷新马拉松PB的杨春龙，一起来看看他在场地赛上的表现#马拉松 #田径 #体育生#中长跑

从一个汽修工人到国家健将，再到世运会火炬手，大正的故事时刻点醒着我们 #中长跑 #大正 #柏林马拉松 @大正爱跑步 @大霞 @DOU+上热门

解析3000米和5000米的训练奥秘，首先要了解3000米和5000米同属中长跑，中长跑范围就是指1500米至10000米内都是算中长跑，那么如何提高3000米和5000米呢？很多人都会说，多跑一些有氧再加一点无氧就可以了，说的也没有错，但是没有说到全面，开始我就说到中长跑范围，只要在这个范围里寻找，总会找出一些奥秘来，所以回到主话题，就是没必要把中长跑当马拉松那样跑，否则一出范围，你就很难提升，所以奥秘就是这么简单。 在我给学员做的训练计划，一般都在范围内进行，把持好训练的火候，既不能太热，也不能太凉，

作为报名选手中PB最高的运动员，@王文杰 在世界大学生运动会10000米的比赛中，跑出了个人第二好成绩28:54.48获得第六名。 长跑不是以硬实力为参考，比赛中有无数变化和战术运用，比赛中敢跑敢拼，这就实现了外赛的意义。 接下来他将参加半程马拉松的比赛争夺。 #田径说一哈 #田径 #世界大学生运动会 #王文杰