初学者靠墙臀桥，每天几分钟不知不觉肚子小了

每天10分钟，简单高效 燃脂 瘦肚子在家就能做的运动#坚持自律 #爬楼梯 #燃脂爆汗

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新手一个月燃脂训练计划，每天做5组，告别大肚腩#减肥打卡 #高效燃脂 #瘦肚子 #变瘦变美变好看

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高效燃脂瘦身，每天3-5组，科学瘦身一起加油

《浪漫烟花》燃脂舞完整版。简单易学 高效燃脂，谁跳谁瘦，每天跳一遍，轻松一整天#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #小动作大作用 #古法养生#燃脂操

Tabata间歇训练法，高效瘦肚子，4个动作跟我一起动起来吧！#健身操 #燃脂操 #燃脂爆汗 #锻炼

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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了

一个高效燃脂瘦身动作

越练越酸爽的一个动作，每天5分钟 不知不觉背薄了 肚子小了 手臂细了~~！