腿稳人轻松#锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
来源:抖音
2025-08-08
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躺着这样练,膝盖舒服,腿有劲!#中老年锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼 #膝关节锻炼
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2025-10-31
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人老腿先老,有事没事多练练,三个动作预防摔跤 #中老年锻炼 #腿部训练 #居家锻炼
鹏光爱运动
2025-06-14
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腿没劲腿打软,一个动作就足够。#锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #阻力带更多训练方法点头像进直播间
2025-10-25
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