猜你喜欢
00:07
不跑不跳每天200下，紧致全身，肚子小了，腿细了，臀翘了，锻炼盆底肌增强幸福指数#居家锻炼 #盆底肌训练 #自律
2025-08-22
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜2个月，不如练滑雪机2周，大腿细了 臀翘了 腰也细了，还可以改善盆底肌#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿养成记 #臀腿训练 #瘦腿提臀
2025-08-10
00:07
女生千万不要坚持练这个动作，我怕你，腿细了，腿型好看了，夫妻关系好了~！
2025-08-21
#盆底肌 #盆底肌修复 #盆底肌训练
2025-07-23
每天200个，改善盆底肌的同时还能爆汗燃脂，不知不觉你会发现臀翘了 腿细了 马甲线也出来了#居家锻炼 #改善盆底肌 #滑雪机 #瘦腿
2025-08-05
00:07
腿型不好看，大腿根肉多，每天200下，瘦腿提臀紧致盆底肌，改善腿型
2025-05-16
00:07
腿粗臀凹肚子大，妈妈臀盆底肌松，不需别的花样在家就这样练！
2025-06-05
38:49
35分钟臀腿+腹肌锻炼-带哑铃/居家跟练版 #臀腿训练 #练臀日
2024-11-18
别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，腰细了，臀翘了，腿围一天比一天小#好身材练起来 #臀腿训练 #漫画腿养成记 #盆底肌修复 #居家锻炼
2025-08-16
胯下肌有力❗肚子练一次紧一次#好身材练起来#居家训练#臀腿训练#产后恢复#瘦腹
2025-07-31
00:07
瘦肚子 必练动作 坚持三天平坦小腹！提臀瘦腿 紧致盆底肌~~！
2025-07-30
#八爪鱼训练#盆底肌训练
2025-08-16
