营养科主任医师：最好的减肥方法是挨饿，在8小时内进食 其余16个小时保持空腹，饥饿的感觉就是燃烧脂肪的感觉。

营养科主任医师：最好的减肥方法是挨饿，在8小时内进食 其余16个小时保持空腹，饥饿的感觉就是燃烧脂肪的感觉。

轻断食抗衰老！研究证实"16+8"模式(8小时进食，16小时禁食)能激活身体修复机制。下午5点后禁食可改善免疫和肠道健康，让身体更年轻。

你知道没有胃管是怎么进食的的怎么来获取自身需要的营养

吃猪肝真的会补血吗？女子为补气血把猪肝当零食，“有些贫血，喜欢吃猪肝没有担心过量摄入”。湖南省肿瘤医院营养科主任医师沈华表示：有科学依据，但不建议过量吃。

吃猪肝真的会补血吗？女子为补气血把猪肝当零食，“有些贫血，喜欢吃猪肝没有担心过量摄入”。湖南省肿瘤医院营养科主任医师沈华表示：有科学依据，但不建议过量吃。

很多人不了解16+8和5+2 ，16+8就是一天保持16小时空腹,8小时内完成一天进食，（前提是摄入量要在基础代谢范围内）；5+2是每周七天有不连续两天轻断食，这两天女生可以摄入不超500大卡，男生不超800 大卡即可 #我的减肥日记 #减肥 #轻断食 #瘦#变美变瘦变好看

你是否担心自己喜欢吃甜食爱买东西是一种心理问题？10月10日，是世界精神卫生日，浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)抑郁障碍科主任医师朱春燕对表示，“这些习惯可以维持自己的身心健康，这不是心理问题，不需要怀疑自己。”

你是否担心自己喜欢吃甜食爱买东西是一种心理问题？10月10日，是世界精神卫生日，浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)抑郁障碍科主任医师朱春燕对表示，“这些习惯可以维持自己的身心健康，这不是心理问题，不需要怀疑自己。”

你是否担心自己喜欢吃甜食爱买东西是一种心理问题？10月10日，是世界精神卫生日，浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)抑郁障碍科主任医师朱春燕对表示，“这些习惯可以维持自己的身心健康，这不是心理问题，不需要怀疑自己。”

你是否担心自己喜欢吃甜食爱买东西是一种心理问题？10月10日，是世界精神卫生日，浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)抑郁障碍科主任医师朱春燕对表示，“这些习惯可以维持自己的身心健康，这不是心理问题，不需要怀疑自己。”

你是否担心自己喜欢吃甜食爱买东西是一种心理问题？10月10日，是世界精神卫生日，浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州七院)抑郁障碍科主任医师朱春燕对表示，“这些习惯可以维持自己的身心健康，这不是心理问题，不需要怀疑自己。”