《超越百岁：长寿的科学与艺术》 #读书推荐#现代健康生活科普

科学和玄学解释问鼎百岁的必要条件 #百岁 #长寿 #如何长寿#健康

看见痛苦，超越痛苦。3分钟读完《苦才是人生》 #读书 #好书分享 #人生智慧 #个人成长 #焦虑

百岁不是传说，脚部藏着的长寿秘密：简单十分钟锻炼，健康伴你行

经典书籍《邻家的百万富翁》精读：影响你一生的财富积累法则 为什么你拼命赚钱，却总感觉自己是个“穷人”？因为财富不等于收入，而是你能留下的部分！坚持看完这个精读视频，学会像富人一样思考和生活，你会发现通往财富自由的路，一直都在脚下。#财富自由 #财富思维 #精读好书 #好书分享 #个人成长

经典书籍《认知驱动》精读：做成一件事的心法和技法 你是不是也收藏了无数干货，却依然感觉在原地打转？99%的焦虑，都源于无法将“认知”转化为“行动”。这个视频，我们一起来精读周岭的《认知驱动》，帮你彻底摆脱“假性努力”，搭建自己的价值创造飞轮。耐心看完，你将领先99%的同龄人。#认知觉醒 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #心理学

经典书籍《幸福的勇气》精读：找到通向幸福的道路 你是不是也觉得，活得好累？总是在意别人的看法，被人际关系搞得心力交瘁？ 阿德勒心理学，就是一剂猛药！它说，你的一切烦恼，都是自己的选择。 这期视频，我们就一起来精读《幸福的勇气》这本书，带你找到终结痛苦的钥匙🔑。 视频很长，但绝对值得。#心理学 #阿德勒 #个人成长 #精读好书 #好书分享

经典书籍《漫步华尔街》精读：一部写给普通人的财富稳赢手册 关于投资，99%的人都想错了方向。 真正能让你长期赚钱的，不是预测，不是内幕，而是一个简单到不可思议的原则。 投资大师马尔基尔的传世经典《漫步华尔街》，为你揭晓答案。半小时视频深度解读，颠覆你的财富观。#个人成长 #精读好书 #好书分享 #投资思维 #认知提升

经典书籍《对财富说是》精读：修复你与金钱的内外关系 我们从小被教育“勤劳致富”，但为什么很多人勤劳却并不富裕？ 因为真正限制我们的，是父母遗传的“匮乏感”和童年留下的“金钱创伤”。这期视频，就是你的财富疗愈指南，带你看见、疗愈、并重写你的财富故事。#好书分享 #心理学 #精读好书 #财富思维 #个人成长

经典书籍《这书能让你戒烟》精读：不需要意志力的轻松戒烟法 戒烟失败，真的是你意志力不行吗？别再骂自己了！😩 这本书的作者，一个曾经“不抽烟毋宁死”的老烟鬼告诉你：你只是掉进了一个精心设计的“心理陷阱”！这个视频，就带你一步步走出这个陷阱。 快@你那个天天把“戒烟”挂在嘴边的兄弟来看！#戒烟方法 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #自律

经典书籍《我们为什么吃太多》精读：揭穿“节食减肥”的经典谎言 为什么节食减肥总是失败？为什么你的身体似乎总在与你作对？这支一小时长视频，将带你深度解读外科医生安德鲁·詹金森的经典著作《我们为什么吃（太多）》。我们将彻底颠覆“少吃多动”的传统观念，从基因、激素到“体重定点”理论，为你揭开肥胖背后，被绝大多数人忽略的科学真相。这不仅仅是减肥，更是一堂关乎你身体底层逻辑的必修课。#减肥 #健康 #精读好书 #好书分享 #知识分享

经典书籍《巴比伦最富有的人》精读：普通人的科学致富之路 为什么你赚的再多，依然是月光族？这本奇书揭示了真相：你的支出，总会不可避免地增长到与你的收入持平！这不是你的错，这是人性的“财务帕金森定律”。这期的精读视频，将带你学习《巴比伦最富有的人》中古老的智慧，彻底打破这个怪圈。我们将深入分析财富的底层逻辑，让你学会掌控欲望、建立系统，真正告别金钱焦虑，开始积累属于自己的第一桶金。#财务自由 #个人成长 #财富思维 #精读好书 #好书分享