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2025-07-28
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因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #拉伸
2025-11-05
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2025-11-09
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2025-07-25
肩颈不得劲，活动一下! #开肩美背#肩颈疏通#肩颈#舒缓肩颈#居家锻炼
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颈椎堵塞 头晕头沉，手麻就锻炼试试。#颈椎操 #肩部训练 #肩颈操 #居家锻炼 #肩颈疏通
2025-10-24
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2025-08-17
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2025-08-13
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2025-12-28
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2025-09-04
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2025-08-30
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2025-09-28
