走5公里与跑5公里,对身体益处哪个更大?长期不运动者、肥胖者、65岁以上老人、慢性病患者及孕中晚期孕妇,更适合走路;有运动基础、想提升心肺耐力和减重的人,更适合跑步。

来源:抖音 2025-08-11

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