减脂人的快乐水：柠檬海盐苏打，早餐：蘑菇虾仁意面，法棍面包烤脆抹黄油真的嘎嘎好吃#海盐苏打水 #蘑菇虾仁面 #白汁意面#意面的热量高不高

不用看火方便快捷微波炉炸蒜酥+虾片；烤鸡翅、孜然牛肉，蓝莓奶昔分享给你～#微波炉的妙用#生活小技巧 #孜然牛肉#蓝莓奶昔

不用一低油也能烤出酥脆鲜香的虾片，酥酥脆脆的比薯片还要好吃，又没啥负担，家里有空气锅微波炉的赶紧去试试#追剧小零食 #自炸虾片 #空气锅美食 #巧巧虾片

分享给需要带饭的亲们，香煎鸡腿扒翻叮后也一样美味哦，不费盐的盐焗海鲜咸香有嚼劲简单易做，无需油炸微波炉叮虾片30秒就好#美食分享好吃不贵 #快手菜#鸡腿扒 #盐焗海鲜#微波炉的妙用

零技巧零失败，厨房小白也能秒变厨神～微波炉烤秋刀鱼少盐版盐焗虾、水煮西兰苔、蔬菜沙拉低卡低脂又好吃简单到离谱#微波炉料理#秋刀鱼#盐焗虾#低成本美食#简单快手

极简海鱼的吃法：盐腌一夜锁住鲜，煎好不用放任何料，原汁原味才是顶好吃的！黑椒牛肉，吃不腻烤时蔬，西兰苔#海鱼的家常做法 #极简烹饪 #微波炉的妙用 #黑椒牛肉 #一夜埕