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【三种蔬菜钙含量比牛奶还高】 ①每100毫升牛奶的钙含量是107毫克，每100克油菜的钙含量是148毫克；②每100克红苋菜的钙含量是178毫克，是牛奶的1.5倍；③每100g荠菜的钙含量是294毫克，是牛奶的近3倍。这些蔬菜在钙的吸收率上不如牛奶，但可以让我们补钙途径实现多样化。#世界骨质疏松日 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
2025-10-20
适合学生的补脑三件套，早餐一杯奶 一个蛋 一根香蕉，及时补充能量 促进脑细胞代谢#学生 #早餐 #蛋奶
2025-09-11
早餐不知道吃什么的，可以试下这个特浓牛奶燕麦片！浓浓奶香麦香在搭配点坚果真的太好吃了！！#麦片 #燕麦片 #早餐吃什么
2025-07-28
早上来一包搭配牛奶好吃又营养！每一片都很厚实！#碧翠园全麦坚果吐司#碧翠园#粗粮#早餐吃什么
2025-08-14
最近孩子的早餐，都被卡尔顿高钙奶香小馒头承包了！奶香味特别浓，吃起来松松软软的，孩子一次能吃好几个！用来当早餐，好吃又营养！#早餐吃什么 #卡尔顿营养每一顿 #高钙 #营养早餐
2025-07-19
幸福是麦当劳早餐麦满分3选1➕脆薯饼➕一杯奶铁！！！你呢！#麦咖啡#麦当劳#麦麦相传分享不断#麦当劳早餐#麦满分
2025-09-26
早餐来一杯热乎乎的燕窝牛奶燕麦片，奶香味十足，好吃有营养~
2025-10-13
早餐来一杯热乎乎的燕窝牛奶燕麦片，奶香味十足，好吃有营养~
2025-08-21
早餐来一杯热乎乎的燕窝牛奶燕麦片，奶香味十足，好吃有营养~
2025-09-24
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早餐来一杯热乎乎的燕窝牛奶燕麦片，奶香味十足，好吃有营养~
2025-10-21
早餐来一杯热乎乎的燕窝牛奶燕麦片，奶香味十足，好吃有营养~
2025-09-25
十分钟搞定的快速早餐，奶香小排包，搭配红豆西米露，奶香浓郁，比奶茶还好喝#早餐吃什么 #儿童美食 #营养早餐
2025-08-19
