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祖师爷罗尼库尔曼04年练背日，新手健身就是喜欢盲目上大重量 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼
2025-11-07
抛开极限的重量，大力士训练是大众在日常生活中最需要也最有用的力量训练，而非力量举训练。#大力士 #魔山 #大力士训练 #古典健身训练 #力量训练
2025-10-05
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注意看片的重量！#力量训练 #健身 #胸肌训练 #抖音推广
2025-10-16
重量不重，被压了也没有危险，不用担心哈。#力量训练 #力量举 #力量训练 #健身 #卧推
2025-07-26
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祖师爷简单粗暴的练背日 新手健身就是喜欢上重量，这一组就把头皮干冒烟了#罗尼库尔曼 #力量训练 #健身 #精神氮泵
2025-12-02
谁能告诉我这是为什么？！ #健身#力量训练#健身房那些事儿 #健身房男女现状 #健身搞笑
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这就是正宗的日式拳击吗#健身训练 #健身 #力量训练 #拳击日式
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06年罗尼库尔曼大重量背部训练，这都到生涯后期，力量还恐怖 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #罗尼库尔曼 #背部训练
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健身房那些趣事之 叔叔教会你头铁不一定是天生的 还可以后天健身练成的#健身 #力量训练 #健身打卡 #日常锻炼 #健身日记 @抖音Dou+上热门
2025-10-24
所以说，不要盲目上大重量，让我先笑一会#大重量训练#撸铁#健身
2025-10-10
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健身先完善功能，五个月三项暴涨135公斤，无论男女健身，都要先完善功能。#健身干货#健身小白必看经验 #健身新手训练计划 #健身新手
2025-12-20
