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帕梅拉必跳的10分钟高强度有氧舞步配上这套阳光沙滩热舞💃 ～提升内啡肽 全程踩弹簧😝😝#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂#居家锻炼

帕梅拉最强站立瘦腹动作

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踩弹簧的西 第二弹来啦💃💃暴汗有氧&阳光热舞 这两套你们去跳～～好跳又上头🎵#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉#帕梅拉燃脂 #有氧运动

新手一定去跳帕梅拉这套10分钟阳光热舞👍 💜本周教学舞蹈💃又能学到基本功的一周～ 好听好跳💦超级开心～～收作业收作业😘#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身操 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂

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瘦全身没有那么多花里胡哨动作.就把这个动作早晚做200次#瘦全身 #瘦肚子 #翘臀 #古法健身 #运动健身

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必跳的帕梅拉神作 火辣拉丁舞蹈💃 期待已久的拉丁电子舞曲🎵 下周一早课安排教学💃大框架动作 全程高能卡点 全水平合适❗️姐妹们做好暴汗准备💦💦#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #居家锻炼 #有氧运动