身体哪里有问题，月经告诉你 说月经是女人最便宜的体检，是因为它是女性生殖健康的直观信号，看周期、经量、经期时长，就能初步判断内分泌、子宫卵巢有没有问题，比如周期突然乱了、经量骤多骤少，可能是身体在提示健康异常，不用额外检查，日常观察就能早发现线索。 #中医 #健康科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏

15分钟提升气血养护瑜伽｜改善脸色暗黄、精神不振 总是觉得没精神、手脚冰凉、脸色暗黄、不想动？ 你可能只是“气血卡住了”。 今天这套15分钟气血养护阴瑜伽，带你温柔唤醒体内能量，从脾、肾、肺三条经络入手，慢慢疏通淤滞，滋养气血。 每天练一点，气血顺了，人也轻盈有光。 不需要大汗淋漓，只要呼吸+缓慢伸展，就能把你从“低能量”状态中温柔唤醒。 ✨适合气血不足、体寒怕冷、经期后调养、情绪易低落的你 ✨让你从内而外亮起来的能量修复瑜伽 记得保存练习，让我们一起养出红润气色，找回那个精神充沛、有活力的自己，成为一个