高纤维饮食：减肥、抗炎、防抑郁 (#高纤维饮食 、#肠道菌群 、#减肥 、#抗炎 、#防抑郁 ) 膳食纤维也许是最不起眼的营养素但其益处之多，足以被誉为“超级食物”。

抗炎~弹性素食 调节肠道免疫系统更健康

菌菇酸汤好吃到停不下来

孕期养胎必备水果！草莓：天然抗炎，守护母婴健康！

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学中医后：抗衰！底层逻辑就1步~养好五脏

29岁小伙吃剩凉皮中毒，靠换血保命，医生表示：凉皮在高温潮湿环境中易产生米酵菌酸，一毫克米酵菌酸足以致命，死亡率超40%#致命#凉皮#中毒#发酵#饮食卫生

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葡萄是一种善良的水果，作为抗炎水果，葡萄是1600多种化合物的天然来源，其中的化合物对人体的心血管系统、肠道、大脑以及皮肤均有诸多好处。

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医生推荐：抗炎必吃清单TOP10 别再只盯着不能吃的“发炎元凶”了！今天来点正能量——10种真正抗发炎的食物：🐟深海鱼富含Omega-3、🍓莓果拥有天然花青素、🌿绿叶菜维生素K丰富、🥑牛油果有维E和好脂肪、🧄大蒜含大蒜素、🥜坚果抗氧力满满、🍅番茄富含番茄红素、🫒橄榄油有天然“布洛芬”成分、☕绿茶的EGCG强力抗炎、🌶️姜黄粉加黑胡椒超强吸收！每一样都能帮助你减轻慢性炎症，改善身体状态，关键是：它们都很好吃！😋 快把这些抗炎好物加入你的一日三餐里吧！#健康科普 #健康饮食 #炎症

肚子+腰+小腿特别酸，想蹲厕？整个人又冷又虚，连床都不想下！别硬扛了!今天必须让你知道老祖宗的智慧 ，秋燥宜滋养，抓紧养好自己#养好自己#养生#女生#细初当归黑豆