别看这个动作简单 不跑不跳 不节食,每天200个,轻松拿下少女背#开肩美背 #少女背 #肩背训练 #拉力器 #居家锻炼

来源:抖音 2025-08-04

猜你喜欢

01:03
六个力度可调,男女新手都能用,一个拉力器在家就可进行塑型训练 #居家锻炼 #一字肩 #少女背 #练胸 #拉力器
零界限动力
2025-05-25
01:24
35+女生一定要多练,背紧居家锻炼#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #垮脸自救
虎哥健身健身课堂
2025-08-10
居家哑铃练肩背!#居家锻炼 #练肩 #练背#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-07-24
00:07
拉力器开肩背
瑜舞瑜伽
2025-06-14
00:56
居家锻炼壶铃不跑不跳,对膝关节友好,还能练全身的动
虎哥健身健身课堂
2025-08-09
#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #瘦背
2025-07-19
肩背放松这样做“超解压”#肩背放松 #手法 #居家锻炼
2025-08-23
不跑不跳锻炼操#太极 #锻炼 #鹏飞老师 #三伏天
2025-07-22
00:07
女生居家弹力带背部训练,每个动作20次,做4组#开肩美背 #少女背 #背部训练 #居家锻炼
情侣健身的日常
2025-08-14
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
2025-07-23
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
2025-07-22
千万别小瞧这个动作,每天4-6次收藏在跟练#居家锻炼 #开肩美背#少女背
2025-07-29

小学

初中

高中

短视频