别看这个动作简单 不跑不跳 不节食,每天200个,轻松拿下少女背#开肩美背 #少女背 #肩背训练 #拉力器 #居家锻炼

来源:抖音 2025-08-04

猜你喜欢

#居家锻炼 #居家健身有新招 #锻炼 #中老年锻炼#不跑不跳
2025-09-25
01:03
六个力度可调,男女新手都能用,一个拉力器在家就可进行塑型训练 #居家锻炼 #一字肩 #少女背 #练胸 #拉力器
零界限动力
2025-05-25
居家0️⃣成本打造上半身,一字肩#美背 #居家锻炼 #少女背 #居家锻炼 #含胸驼背
2025-09-07
00:03:25
不跑不跳不伤膝盖,还能练全身!#居家锻炼 一起来锻炼
2025-10-20
00:03:25
不跑不跳不伤膝盖,还能练全身!#居家锻炼 一起来锻炼
2025-10-20
01:24
35+女生一定要多练,背紧居家锻炼#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #垮脸自救
虎哥健身健身课堂
2025-08-10
00:00:49
居家锻炼可选择一个软呼啦圈,不跑,不跳,每天30分钟#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #逆袭
2025-10-23
不跑不跳,简单易学#中老年锻炼 #腿部锻炼 #增肌锻炼 #控糖耗糖 #居家锻炼
2025-09-10
不跑不跳,简单易学#中老年锻炼 #腿部锻炼 #增肌锻炼 #控糖耗糖 #居家锻炼
2025-09-03
居家哑铃练肩背!#居家锻炼 #练肩 #练背#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-07-24
00:00:06
开肩美背#居家锻炼
2025-10-25
00:07
拉力器开肩背
瑜舞瑜伽
2025-06-14

小学

初中

高中

短视频