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高位下拉其实不是让你用手去拉。这样手臂先力竭#高位下拉 #健身干货 #背部训练#健身小白必看经验 #健身教学
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坐姿高位下拉3D视频演示详细教学，练背最好的动作之一 #健身教学 #健身干货 #背部训练
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两种窄距高位下拉区别看懂了吗 #高位下拉 #背阔肌 #背部训练
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3D动画演示杠铃卧推起始姿势、握距、动作过程正确姿势 #卧推 #健身 #练胸 #健身小白必看经验 #健身教学
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高位下拉易犯错误，肘关节的力始终朝下，做的过程中不要偏离轨迹 #健身干货 #健身教学 #背部训练
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撸铁这事我是认真的，不就高位下拉吗！！#撸铁 #高位下拉背部训练 #小肚小肚在吗
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需要搭档的超级组练二头 #健身小白必看经验 #二头肌训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身
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