吃糙米饭真是遭罪。#高血糖 #控糖饮食 #控糖

一次低血糖，一年控糖白搭！糖友这5个错千万别犯 控糖不是“死磕”！糖友易踩的5个坑，现在改还不晚#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划

能控糖减重又能守心护肾，司美格鲁肽副作用是什么？能持续用吗？

吃达格列净突然间瘦了15斤怎么办？会不会一直瘦下去呢？#达格列净 #控糖 #血糖#并发症 #方志辉

生完孩子两年空腹血糖就是高，每天管住嘴迈开腿太难了#高血糖 #控糖 #上热搜 #助手抖音 #万能的抖音

【达格列净】原研正版退出国内，印度仿制药来了！ #控糖 #医保 #集采 #原研药 #仿制药

这些 “增肥食物” 其实巨适合减重期吃 一直错怪它们了！这些食物看着胖人，实则减重神器： 🔥 杂粮煎饼：改个吃法，热量砍半还管饱 🔥 翘脚牛肉：蛋白质拉满，吃撑都不胖 🔥 汉堡：选对肉饼 + 去酱，减脂期随便炫 🔥 关东煮：避开雷区，吃对 =“喝水都瘦” #控糖饮食 #美食推荐 #减重 #控糖 #减脂

关爱妈妈第一步：更年期食材要选对 给更年期妈妈挑食材： 缓解潮热、情绪波动→豆制品（大豆异黄酮）； 守护骨骼健康→深绿色蔬菜（钙 + 镁 + 维生素 K）； 补充优质脂肪酸→深海鱼 / 鱼油（Omega-3）； 控糖、补纤维→全谷物（糙米混大米）； 简单好记的采购方向，帮妈妈让营养吃进去～ #更年期 #妈妈的爱 #健康新星创作营

PMC权威综述揭秘6大茶类！抗氧化/护血管/调代谢，要选对茶 喝茶不只是解渴！《Journal of Advanced Research》最新综述拆解绿茶、白茶等 6 大茶类的 “健康超能力”。绿茶 EGCG 抗氧化扛把子，红茶茶红素护心血管，普洱茶调菌群降脂，乌龙茶燃脂超给力。不同茶类因发酵程度不同，功效各有侧重，抗氧化、抗炎、控糖、护神经场景精准匹配。3-4 杯 / 日是黄金饮用量，餐前喝助代谢，肠胃敏感选温和款。科学饮茶，让每一口茶香都成为健康守护。视频不含医疗建议，仅做科普参考～ #茶类科普 #

鸡鹿塞，是中国汉代通塞北之隘口。位于今内蒙古自治区西部磴口县（巴彦高勒）西北，狼山西南段哈隆格乃峡谷南口。峡谷贯通阳山（今狼山）南北，谷底平坦。北依汉长城，东邻屠申泽，为汉代西北部门户，扼控穿越阳山之交通咽喉。讨论西汉置塞。塞城临崖建筑，以石砌成，呈正方形，屹立于峡口西侧。 念昭君 三 乌拉特后旗（马先军） 大漠汉月依旧在， 阴山空留鸡鹿塞。 狼烟早灭烽火台， 昭君琵琶复又来。 #鸡鹿塞 #航拍最美家乡 #原创视频