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早上起来就练这五个动作，湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，充盈气血，练完全身通畅，活力满满！ #排湿排寒排油脂 #古法健身 #减肥黄金期三伏天 #养生操 #八段锦
2025-07-22
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常年生活在水边人群，竟能在水里憋气十几分钟
2026-01-28
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常年生活在水边的人群，竟然可以在水里憋气十几分钟
2026-01-28
感谢老祖宗！古法去💦操谁练谁SO！#养生 #健康 #三伏天 #运动 #女生必看
2025-07-16
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抓住三伏天养生黄金期！四个常识速掌握，女生内调外养喝出好气色
2025-09-07
一个动作，12条经络全开，累了乏了来上几遍，浑身轻松 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法 #坚持锻炼给自己一个好身体
2025-09-27
三伏天到了，每天让孩子做一做#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法健身 #身高管理
2025-07-25
古法餐后血糖操第一版来咯👍 餐后血糖高，就练古法操 练完这一套，糖值刷刷掉 每个动作一分钟，一次做2-4组 餐后30-60分钟开始练习哦❤️ #糖友#餐后血糖#运动#控糖
2025-07-30
学中医后爸爸带我长高，抓住暑假身高逆袭黄金期，和我一起练起来吧！#长高运动 #身高管理 #养生操 #古法健身 #长高动作
2025-07-16
