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这波秋日仪式感必须拉满 #立秋新三件套选拔赛 #舌尖上的抖音

禾虫肠粉！蟛蜞粥！原盅炖汤！这些东莞人的立秋三件套，你都吃过吗？#立秋新三件套选拔赛 #舌尖上的抖音 #东莞美食 #禾虫 #广东美食

立秋来吃碗芝麻糊吧！还能听到粤韵风华！ #立秋新三件套选拔赛 #舌尖上的抖音 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #烟火气小店

#立秋新三件套选拔赛 立秋的红薯粉生蚝煎蛋，粉浆裹着肥嫩蚝肉，煎得边缘微焦带脆。蛋液滑嫩，混着薯粉的绵密，海味鲜与蛋香交织，暖乎乎熨帖秋意。#生蚝煎蛋#海蛎煎#红薯粉

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立春后养生保健注意事项 起居调养：应晚睡早起，以顺应阳气生发，早晨可到户外散步、拉伸。同时遵循 “春捂秋冻”，注意保暖，尤其保护头、颈、腰、脚踝等部位，防止 “倒春寒” 侵袭。 饮食调养：遵循 “少酸增甘” 原则，多吃山药、红枣等甘味食物以补益脾胃，少吃山楂等酸味食物。饮食宜清淡，避免辛辣油腻和生冷，可适量饮用温水或枸杞菊花茶。 运动调养：选择散步、慢跑、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动导致大汗淋漓。运动以身体微热、稍有汗出为宜，有助于气血循环和肝气疏泄。 情志调养：春季肝气旺盛，易情绪波动，应保持心情舒畅，