建议不要长时间戴耳机！易引发外耳道炎，且听力受损不可逆。过度依赖耳机会减少现实交流，影响社交能力，长期可能导致孤独感或焦虑。

耳疼耳闷听力下降 可能是 外耳道胆脂瘤 #医学科普

1/5的人“未老先聋”！长时间戴耳机会损伤听力，听毛细胞受损后不可再生

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夏天炎热更要注意耳朵的防护哦#金坛可视采耳#金坛可视采耳团购#霉菌性外耳道炎#原创视频#专业可视采耳

小小耳机会成为健康杀手？专家：长时间戴耳机易造成听力受损 #快看生活提示

启蒙早教玩具视频：小赛罗奥特曼明白了长时间使用耳机会损坏听力

33 岁小伙突发性耳聋持续耳鸣 长期戴耳机危害大 听力受损不可逆早预防早处理

30岁女子喜欢长期戴耳机睡觉，导致头晕。医生提醒，长期戴耳机会导致听力受损，甚至智力下降，风险增加5到6倍。

30岁女子喜欢长期戴耳机睡觉，导致头晕。医生提醒，长期戴耳机会导致听力受损，甚至智力下降，风险增加5到6倍。

30岁女子喜欢长期戴耳机睡觉，导致头晕。医生提醒，长期戴耳机会导致听力受损，甚至智力下降，风险增加5到6倍。#戴耳机打电话 #长期戴耳机的危害 #耳机 #听力筛查没过

斜方肌僵硬=死肌肉警告！光松解根本没用 斜方肌僵硬疼痛常见于长时间低头、久坐、姿势不良或压力过大。从解剖结构上看，斜方肌分为上、中、下三部分，起自枕骨、颈椎与胸椎棘突，止于锁骨、肩峰及肩胛冈，功能是支撑肩颈、稳定肩胛骨及协助肩部运动。上部斜方肌在长期维持头部姿势时处于持续收缩状态，易导致肌肉供血不足、乳酸堆积，引发疼痛与僵硬。中下部则因肩胛骨活动减少而变得无力，肌肉力学失衡，使上部负担更重。此外，斜方肌与枕下肌群、肩胛提肌等肌群协同作用，一旦功能失调，容易形成代偿性过度紧张，进一步加剧疼痛。因此，恢复斜方