478呼吸法可以解压放松 #478呼吸睡眠法 #焦虑 #神经疲劳 #冷知识 #紧张

一个简单呼吸法，轻松稳定情绪 #禅修#呼吸 #观呼吸 #疗愈 #正念

呼吸变，命运变，99%的人都能达成 #武道吐纳 #丹田 #呼吸法 #修行

jojo系列第2期：幻影之血篇！波纹呼吸法！亦师亦友齐贝林

国外很火的“箱式呼吸法”每天呼吸训练5分钟 帮助你快速降低压力（来源：喜happy乐-）

便秘星人+痘痘肌自救！3招通便排毒法

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#健康养生 #感谢官方大大给的每一次热门 #养肝排毒

你认为霞之呼吸在呼吸法中能排第几 #鬼灭之刃 #时透无一郎 #充能计划

4-7-8呼吸法（每日跟练）/放松减压，适合睡前练习，帮助入睡，每次建议练习2分钟左右。 #呼吸练习 #放松减压 #缓解焦虑 #快速入睡

跟着做吐出五脏里的毒气。坚持一个月，你会感谢自己。#养生六字诀#养生 #养生知识#长寿 #排毒

4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松