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8月7日（发布）河南郑州，减肥不吃肉是误区，没有足够的蛋白摄入，基础代谢下降，体重更难减掉！要吃优质蛋白，减重医生推荐这几类！
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长期不吃主食，不仅不能减肥，还有可能会脱发、失 、便秘、月经不调，医生推荐这几类优质碳水，每天不重样换着吃!#主食#科学减肥#健康#传递正能量#上热门
2025-11-08
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想减肥 ？要先把肉吃够！优质蛋白是代谢脂肪的桥梁。吃肉减肥中
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减肥绊脚石！这几类高热量食物注意！
2025-11-01
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适合减肥期吃的优质蛋白食物！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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吃肉、吃菜，但几乎不吃主食_医生 -不推荐这种减肥方法，“生
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别让减肥白费劲！反弹的5大原因和防反弹7大宝了解一下。#减肥反弹 #减肥反弹的主要原因 #防反弹 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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想要减肥不反弹，注意这1点 #减肥 #贫血 #掉发 #运动健康 #抖出健康知识宝藏
2025-10-25
#健康 #健康小常识 #合理饮食 #健康食物 #高血压饮食
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瘦了78斤6年没反弹，减肥其实就是三种食物不吃，三种食物多吃
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