你可千万不要这样练肩，我怕你肩大的都不好穿衣服

千万不要这样练胸！

男生女生都要练胸，穿衣服好看！

女生肚子大的千万不要这样练，我怕你掉的太快了，轻松月下10金

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女生千万不要坚持练这个动作，我怕你，腿细了，腿型好看了，夫妻关系好了~！

中后束练出来 肩才能宽穿衣服也好看 尤其刚开始健身真心建议练肩以中后束、练胸以中下胸、练背以中上背、为主 这样你的外轮廓形体见效是最快的、三个月就能出来薄肌#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练

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我的好脾气就是这样练出来！