你可千万不要这样练肩，我怕你肩大的都不好穿衣服

千万不要这样练胸！

男生女生都要练胸，练好了穿衣服好看！ #练胸 #胸肌 #胸肌训练 #健身干货

男生女生都要练胸，练好了穿衣服好看！ #练胸 #胸肌 #胸肌训练 #健身干货 #夏天该有的样子

女生肚子大的千万不要这样练，我怕你掉的太快了，轻松月下10金

女生千万不要坚持练这个动作，我怕你，腿细了，腿型好看了，夫妻关系好了~！

中后束练出来 肩才能宽穿衣服也好看 尤其刚开始健身真心建议练肩以中后束、练胸以中下胸、练背以中上背、为主 这样你的外轮廓形体见效是最快的、三个月就能出来薄肌#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练

我的好脾气就是这样练出来！

如果你要练胸你需要做这样的俯卧撑 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #练胸 #健身教学

兄弟练胸我练三头#兄弟

不要这样练肩

胸只能练这样了，练不大了，家人们，别等了 ´ᯅ`