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曾180斤二胎妈妈，不管结果，不管能坚持多久，只要行动就是效果。#哑铃#哑铃健身#自律妈妈 #紧致手臂 #无限回购的宝藏单品

健身坚持的意义，就是想吃就吃，想躺平就躺平，没有任何负担。#哑铃健身 #女性力量 #你的坚持终将美好 #坚持的意义 #感谢抖音我要上热门涨粉丝感谢官方大大每次推送

退伍快三年了，那些看似日复一日波澜不惊的努力，我坚信总有有一天能看到坚持的意义✊#退伍不褪色传递正能量 #你的坚持终将美好 #我的健身日记 #自律的八戒 @DOU+小助手

下斜俯卧撑打卡！放弃不难，但坚持一定很酷；我们终将上岸，阳光万里；没有人，能阻止我们变好；我走得很慢，但绝不后退！！！#俯卧撑训练 #核心力量训练 #下斜俯卧撑 #女生俯卧撑 #健身塑形

自律和运动是让你变好变强最好的方式 一个人进步最快的方式 就是去做难且正确的事 难的事未必正确 但是正确的事情一定很难 我们只捡容易的去做 那只能原地踏步 行动起来去努力提升，时间会给你想要的答案💪#腹肌 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好

请记住这个减脂密码！吃不了减肥的苦就要吃自卑的苦，一口气瘦下来，让自己没有遗憾，大数据提醒你夏天是爬楼最好的季节，如果你想减肚子 瘦大腿 那就去#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果，体重越大变化越明显，想要改变唯有日复一日的坚持，没有任何捷径，相信所有的努力都在变得清晰，你吃不了的苦别人能吃，你减不了的肥别人能减，总有人要赢为什么不是你？#爬楼梯#自律 #变瘦变美变好看 #交出你健身的作业 @DOU+小助手