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我的退休生活，每天坚持三分钟，肩开了，背薄了，腋下肉没有了，肚子小了，含胸驼背改善了，气质更好了！（体式根据自己的情况，安全第一）#日常锻炼
2025-09-02
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一个体式改善驼背、纠正不良体态#改善含胸驼背
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每天三分钟，睡前开肩，xiong挺了 背薄了，臀翘了，腰细了#瑜伽#居家锻炼 #改善体态 #改善含胸驼背 #好身材练起来
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两个动作改善富贵包 ，开肩美背！#好身材练起来 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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