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每天坚持这些动作，锻炼全身，每个动作60次#古法健身 #日常锻炼 #日常锻炼记录
2025-07-15
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身 一起做起来吧#古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
2025-07-26
提升蹲 七天胜过年轻人 早晚30—60次 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼
2025-08-01
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因为你每天做这四个动作，每个动作20个，做4组
2025-08-08
饭后操 晚饭后做这四个动作，把全身锻炼的非常到位，特别通透#居家锻炼 #健康#养生#锻炼#健身操
2025-07-12
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早晚做这三个动作，每个50次，赶紧一起动起来！
2025-05-16
一个动作 坚持七天 胜过小年轻 #八段锦 #居家锻炼 #养生操
2025-07-14
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腰椎锻炼就这四个动作，坚持做超有用！
2025-06-09
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一个动作瘦全身 坚持锻炼，臀翘了，手细了
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每天早晚坚持四个动作，一起通经络#养生操#一起锻炼
2024-09-05
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坚持这四个动作就够了！
2025-07-01
医生：4个动作帮助瘦身，每个动作100次，坚持做！
2025-07-25
