保持进步，无限可能，不要假装努力，结果不陪你演戏#训练怪兽

无差职业赛首秀倒计时3天 #训练怪兽#保持进步无限可能

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兄弟们喜欢什么口味的蛋白粉？ 训练怪兽黑钻乳清追求品质！大红袍奶茶味更是好喝啊～别人了兄弟们，冲吧！#健身 #训练怪兽 #黑钻乳清蛋白粉 #无论几岁年轻万岁

有频率的保持训练时越练越有劲

聪聪练中长的这段时间，上次1500米5分38，这次5分21，有进步就好。#中长跑 #立姣训练基地

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一天一顿！之吃了番茄炒蛋土豆丝烧鸡奥尔良鸡腿！！ 姐姐哥哥们我空腹力量训练+一个小时爬楼 除了练后餐蛋白粉香蕉就一天一顿 每天微信步数一万多俩万步 宿舍在五楼每天爬好几趟！不许再说我多吃了！！！！！#吃饭日常 #好好吃饭 #好好运动 #oook #enfp快乐小狗

有这样的训练氛围想不进步都难啊！ 推的时候保持安静 ，怕我走神 ，推完以后给我最大鼓励的掌声 ，这也是我喜欢CrossFit的原因。#健身 #卧推 #迎姨 #情绪价值 #力量训练

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妹妹踢的最好一场比赛，最后一分钟任意球助攻绝杀南京 拿到宝贵3分，进入超级组，有机会跟全国强队比赛的机会，虽然拿了第7名，但是还是进步很大，要知道超级组几乎都是至少一周四练一赛的队伍，妹妹这个队伍只有一周二练，差距明显，妹妹体验到一点，要增加训练才能保持高水平竞争，觉得妹妹表现不错点点赞哈，#女足 #中国女足