建立坐骨和腰椎的力量 是练习坐姿动作的根基【尤其是卷腹类】 #健康 #健身 #日常vlog #穿搭 #美出高级感
来源:抖音
2025-08-08
猜你喜欢
快@你的好姐妹一起来卷腹🥳 #卷腹 #健身打卡 #女性力量 #核心力量 #精神氮泵
2025-08-10
00:00:09
刀马刀马版卷腹 和我一起练起来啊#核心力量 #拉伸 #健身
2025-10-24
00:00:26
3D动作解析之龙门架卷腹 #腹部训练 #健身 #龙门架卷腹 #核心训练 #健身干货
2025-12-14
00:00:09
卷腹凳反向练习,告别小肚子。 #运动表现#卷腹#塑形#体态调整#核心
2025-11-21
00:02:12
悬挂卷腹发力点精讲,3步矫正常见错误动作!#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #悬挂卷腹
2025-12-06
00:07
健身:10分钟新手练腹!不卷腹!无平板!
姜不怕
2025-12-06
娜宝卷腹卷上瘾了 #卷腹 #自律打卡 #腹肌训练 #核心力量 #舞蹈生
2025-07-28
如何稳定足弓 建立足底根基 #健康 #日常vlog #穿搭 #美出高级感 #减肥
2025-09-12
00:00:10
卷腹~开启一天的美好钥匙 #卷腹 #舞蹈生 #核心力量 #青钢影
2025-12-16
00:00:17
继续开始打卡卷腹 #核心力量 #舞蹈生 #卷腹 #青钢影 #日常练功
2025-10-26
#健身#卷腹瘦大肚腩 #练出马甲线
2025-09-22
姐姐:弟弟快来卷腹呀 #卷腹 #鸟儿摇 #核心力量 #腹肌训练 #姐弟日常
2025-09-16
小学
初中
高中
短视频