男子10个月带65岁老丈人减肥53斤，练出健美型八块腹肌

2个月瘦46斤！苏州65岁三高老人被女婿爆改成腹肌大爷，网友：你大爷还是你大爷

两个月累计瘦46斤，65岁三高老人爆改腹肌大爷 #大爷还是你大爷 #腹肌

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65岁老人说：老年人想要幸福度过晚年，这几种人不要走得太近！

三高老人被女婿改造，2个月瘦46斤成腹肌大爷还超健康

硬核爆改老丈人！#女婿带65岁老丈人减肥瘦46斤，女婿：老爸从180斤瘦到134斤，所有慢性问题都没了，现在非常健康，非常有力量。#重庆广电-第1眼TV

上海87岁阿姨早餐#葱油拌面 #长寿秘诀 #老年人健康饮食 #上海菜 #高龄老人

暑假到了 该把你们的腹肌马甲线练出来了 可以参考饮食 早上：鸡蛋玉米牛奶 中午：土豆 鸡胸肉 西兰花 红薯 晚上：鸡蛋 土豆 青菜 廋肉 #腹肌训练 #马甲线 #健身教学

82岁租客房还没看就被房东拒绝了 老年人租房难成普遍现象 中介：超过65岁签不了合同 可以找“子女代租” 房东：空着也不租给老人 总比提心吊胆强

很多妈妈问孩子怎么瘦下来的？没有捷径，只是没有退路罢了，12岁168/180斤，G龄偏大，不干预不减肥长不到遗传，用了10个月减了46斤，两年时间控制骨龄，现在只偏大1岁，但是两年追了15厘米，视屏记录了孩子两年的早晚餐饮食，家有胖宝的可以参考一下，早点重视起来#健康饮食搭配 #生活化减脂#给减脂期的你一点点激励 #身高管理#体重管理

40岁，三个月从大肚子到马甲线，总结一下1️⃣饮食，必须按时吃饭，早上吃好，蛋白多吃，中午吃饱，碳水多吃，晚上吃少，蔬菜不能少，2️⃣多揉腹练呼吸细腰收肋骨，呼吸可以排出更多热量3️⃣运动，一定不要贪量，不是练的越多越好，一周3～5练，没次1小时间无间歇练完，还有多喝水，保证每天排💩，8小时睡眠💤只要都做到了，你的代谢就不会差，变化就会快，少吃多动只会拉低代谢，越来越虚胖，加油姐妹们，一起美起来#健身 #瘦下来做最美的自己 #练出马甲线 #逆袭 #生活化减脂