一天一个5公里！#高原战士五公里训练告别小情绪 网友：没有什么烦恼是跑五公里还摆脱不了的。#高原战士陪你跑出好心情

一天一个5公里，告别emo小情绪~#全民健身日 高原战士陪你跑出好心情～✌️

“5公里啊，我爱你啊!”高原战士陪你跑出好心情！

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【激发一天好活力，#跟高原战士一起晨练#】“5公里啊，我爱你啊！”高原战士陪你跑出好心情，看完活力满满

“5公里啊，我爱你啊！”海拔4300米高原战士陪你跑出好心情，激发活力一天！(实习生黄海茵编辑熊志)#跟高原战士一起晨练#凡事不过五公里#跑步#健身

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七夕怎么过？不用emo！武警战士陪你跑出好心情❤️@广西武警#爱在七夕也在朝夕

没有什么烦恼，是一首歌不能解决的，如果心情还不好，那就再听一遍 #即梦AI #疏肝解郁 #养生就是养健康 #五音疗愈 #五脏六腑歌曲

一直以来，我多次强调训练要有计划，要有技巧，不然你盲目的跑，只能让自己受伤并且成绩一直不会提升，像我们3000米训练，讲究的是计划的执行和落实的效率，并不像跑马拉松那样练，因为3000米是属于中长跑项目，如果天天十几二十公里来跑，你只会越跑越差，包括战士学员李枫通过我的变向计划训练，仅仅一个月就从13分提到10分23秒，这种训练才叫真正意义上的训练，才叫成功的训练，因此他在去年军运会跑出8分59秒夺冠，荣获个人三等功，再次诠释了计划和视频技巧能让你快速突出。