吃走炎症？地中海饮食的3大抗炎秘诀

#动话健康什么是“抗炎饮食”？怎样吃出健康来？哪些“促炎食物”要“避雷”？#抗炎饮食#饮食健康#慢性炎症#急性炎症#抗炎食物#促炎食物#夏季饮食

告别炎症，从避开这六种食物开始！ #抗炎 #饮食 #健康 #科普

超级食物西兰花芽苗怎么吃！比普通蔬菜k🔥N多倍! #抗炎 #抗炎饮食 #超级食物 #西兰花芽苗 #有机蔬菜

金枪鱼是深海鱼中的佼佼者，也是地中海饮食的关键，非常适合补充营养，老少皆宜#太好吃了吧#金枪鱼#地中海饮食

全身酸痛吃啥好？缓解基孔肯雅炎症的饮食清单！

地中海饮食为什么能成为最长寿的饮食结构？

高纤维饮食：减肥、抗炎、防抑郁 (#高纤维饮食 、#肠道菌群 、#减肥 、#抗炎 、#防抑郁 ) 膳食纤维也许是最不起眼的营养素但其益处之多，足以被誉为“超级食物”。

地中海饮食为什么能成为最长寿的饮食结构？

百岁老人的，长寿饮食秘诀

过了45岁，这三个地方保护越好，身体越健康#肠易激退#慢性炎症#抗炎#肠胃#抖出健康知识宝藏

医生推荐：抗炎必吃清单TOP10 别再只盯着不能吃的“发炎元凶”了！今天来点正能量——10种真正抗发炎的食物：🐟深海鱼富含Omega-3、🍓莓果拥有天然花青素、🌿绿叶菜维生素K丰富、🥑牛油果有维E和好脂肪、🧄大蒜含大蒜素、🥜坚果抗氧力满满、🍅番茄富含番茄红素、🫒橄榄油有天然“布洛芬”成分、☕绿茶的EGCG强力抗炎、🌶️姜黄粉加黑胡椒超强吸收！每一样都能帮助你减轻慢性炎症，改善身体状态，关键是：它们都很好吃！😋 快把这些抗炎好物加入你的一日三餐里吧！#健康科普 #健康饮食 #炎症