吃夜宵会不会不增肥 # #减重 #科学管理体重

夏肥还没有减下去 又要开始贴秋膘了狗狗

如果某天吃多了增长了5-6斤#拒绝体重焦虑 #减肥 #减肥经验分享

有些肥很好减，记住这个方子，让你轻松掉秤 #减重#中医减肥#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年

200-140斤，大基数体重的逆风翻盘#逆袭 #反差 #减脂 #减肥前后对比图

33岁440斤，已经是重度肥胖了，这已经不单是胖的问题了 #重度肥胖 #减重代谢 #体重管理年 #减重 #袖状胃

为了減肥绝食七天，只掉一两，气得把称踩烂 #减重医生冯峰 #减肥 #减重手术 #体重管理 #抖出健康知识宝藏

比玉米热量还低的主食！你都吃过哪几个？ #吃玉米减肥竟然越减越肥 比玉米热量还低的主食！你都吃过哪几个？#体重管理 #减肥主食推荐 #中年人减肥 #减脂餐

备孕6年未果？竟是体重在“捣乱”！170斤女子减重 30 斤成功后怀上宝宝，备孕时科学控体重，提升精卵质量更容易怀孕。

称体重有讲究！早上空腹称重与晚上9点对比，结果可能相差1-2斤。若排除过量饮食，或许是盐分摄入过多导致，记得适当减少盐的摄取哦。#瘦身塑形减脂 #瘦身小知识 #瘦下来遇见更好的自己 #减脂期

小基数开始减脂塑形一个月，体重⬇️8斤，身体的各个部位围度都有不同程度的减小，最明显的就是肚子和大腿，体型变化巨大，体态变好看很多，过程很辛苦，内心却很满足，很感谢没有放弃自己的自己！！#小基数减脂 #产后恢复身材 #小基数塑形

正确称体重方法，看看你是哪一种呢？ 正确称体重方法： 早上空腹VS晚上九点 结果对比：晚上比早上重2斤以上，晚上要增加一 些运动，忌吃宵夜，第二天控制饮食。 结果对比：晚上比早上重1-2斤，如果不是吃太多，那就是吃太咸，适当减少。 结果对比：晚上比早上重1斤左右，状态良好，会持续掉秤，保持昨日状态。 结果对比：早晚体重一样，第二天要增加蛋白 质，防止出现平台期，不掉秤现象。＃减脂 ＃体重 管理＃变美变瘦变好看 ＃减肥小知识