后台问爆了！！“腰突”康复，就看这套方法论🔥 国家队康复师【珑博士】手把手教学 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #运动康复 #抖出健康知识宝藏

腰突人需要被理解 也祝腰突人早日上岸 直起腰杆迎接新生活#vlog日常 #日常生活 #腰椎间盘突出 #腰突上岸 #vlog十亿流量扶持计划

小品：堪称史上巨作，观众们笑的直不起腰！也就看个七八遍吧

自从有了小外甥，我腰不突出了，腿也不疼了，一口气能上五楼了！

我看腰突40多年了，如果连我都看不好，患者也不会来找我。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋

#腰突 腰椎间盘突出压迫神经，已经躺平两个月了，工作也没了，一个人窝在出租屋里真的很闷，走没几步路整条腿的神经还是剧烈的麻痛 #腰椎间盘突出压迫神经

今天孩子们都开学了，意味着这个暑假彻底结束了，3个孩子有时候因为争东西也会争吵，但真正短暂分开的时候，彼此又都舍不得，应该很多小孩子都是这样的吧！#我的农村生活

人生没有最好的年龄 只有最好的心态 我们争不过岁月 也跑不过时间 唯有以自己喜欢的方式 过好每一个日出日落 马上开学了 带泡泡来长沙检查身体#长沙 #苗家阿美 #带娃儿 #假期余额不足

腰突七个多月了，这一路走来，太考验人的意志力跟心态了，经历过疼痛，无力，崩溃，虽然很艰辛但也很庆幸，这一路有那么多人在关心鼓励支持着我，总算是越来越好了，感恩大家的陪伴，也理解有些人的质疑，继续加油吧！也祝福所有人都身体健康万事顺遂🙏🏻🙏🏻🙏🏻#腰椎间盘突出 #锻炼 #腰椎

官方邀请你来分享颈椎腰椎康复日记 你是不是也经常感觉脖子僵硬、腰酸背痛？颈椎腰椎早已发出抗议信号。抖音健康联合多位专家，发起 #这届颈椎腰支棱起来 和 #跟着专业派练出好状态 活动，即日起至9月30日，邀请你一起分享经验、交流讨论、科学跟练 #腰突你会用什么方法 #我的直肩挺背养成记 #当代人肩颈现状

#创作灵感 敢不敢亮出你做的面条，网图不算哦。估计也只有我了吧，天天汗流浃背的，做了午饭就得立马去洗澡。熬不几天了，马上要开学了哈哈。500克面粉3克盐280克水。新疆的辣皮子炒菜是真香啊，这次抖音上学的新疆菜卤。辣皮子炒牛肉拌面，味道太赞了👍你也试试吧！#拉面 #拌面 #在家做美食 #面条

你是不是也好奇过：一根链条到底怎么算周长？🤔 别急！今天教你30秒搞定！ 无论是项链、自行车链还是工业巨链⚙ 记住公式：周长=链节数×每节长度！ （实测用软尺绕一圈更准哦～） 💡冷知识：如果把自行车链条首尾相连 能绕你的腰几圈？评论区告诉我！👇#知识分享 #每天跟我涨知识 #机械设计 #链条 #机械计算