高血压少吃的主食#高血压#合理饮食 #健康饮食搭配 #健康知识 #饮食

豆角少吃，蒜苔少吃，这些碳水含量高

高血压少吃这几种主食！#合理饮食营养均衡 #合理饮食 #饮食健康小知识 #健康 #高血压

癌症怕什么我们就做什么，少吃点主食多点杂粮，食物多样化，少吃或不吃零食，饮料，适合水果，喜欢什么我们就不给它什么！#勇哥健身 #鼻咽癌 #癌症患者日记 #癌症康复 #肿瘤科普

高盐饮食会使人浮肿、长斑、肥胖,导致高血压、心血管等健康问题。日常要注意控制饮食中的盐分摄入。#健康科普#健康

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75%的高血压人同型高，脑梗比普通高血压高5倍！单纯补充叶酸效果可能不好，记住两种维生素效果倍增#同型半胱氨酸 #叶酸 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

“长寿菜”马齿苋又叫蚂蚱菜，维生素C是西梅的16倍还高钙高蛋白。食用时注意：草酸含量高，要焯水 （作者/制作：丁卫强）#同城热点 #同城发现 #野菜#马齿苋

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老公体检，血压有点高，最近几天有点头疼，手指有时候会麻，来医院检查一下，血压还是高，人家医生说，年纪轻轻的怎么会血压高呢？平时喜欢熬夜，长期在外面吃饭，生活作息一点也不自律，奉劝年轻人，一定不要熬夜，吃健康的饭菜，自律，一定要自律，年轻人，爱惜自己的身体#爱惜自己的身体健康最重要 #高血压 #日常生活 #抖音小助手

1、蛋白质不够 减脂期要吃够蛋白质，尤其是优质蛋白:豆浆、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，蛋白质摄入不够，脂肪燃烧的速度就会变慢。 2、水果代替主餐 惯常认为减肥要少吃主食，多吃水果。其实有些水果果糖含量并不低，过量摄入或代替正餐食用，是会影响减肥效果，不过🉑吃浆果类型的水果:蓝莓、草莓等。 3、重口味饮食 减肥期间虽控制饮食量，但依然重油重辣重盐，重口饮食容易偏食零食，工业零食不利于忌口。 4、饮食单一 长期固定饮食餐谱，每天早晨牛奶鸡蛋，中午鸡腿米饭，晚上一根玉米，长时间吃同样的食物，身体是会习惯的，且容易

馋石榴好久了，做梦都想吃石榴，一直等着家里的石榴熟。32周产检的时候，助产士摸了我的肚子说娃偏大，让我注意不要吃高糖的东西，但是，面对这一箱石榴，谁忍得住啊。我一天三顿框框的炫啊，结果，炫了3天龙眼后，胖了2斤，我哭死，肚子也肉眼看着大了不少，重点是，妊娠纹它啊，也在这时候来光顾了，谁也说不上是石榴的问题还是基因的责任，我悔恨呀。孕期真的要管住嘴，不要吃或者少吃石榴这种高糖的水果呀，虽然真的很好吃。再来一次，我还是会管不住自己，还是会选择吃石榴的 #孕期饮食 #孕期饮食禁忌#孕妈妈#孕晚期#孕酮