消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

经典书籍《这书能让你戒烟》精读：不需要意志力的轻松戒烟法 戒烟失败，真的是你意志力不行吗？别再骂自己了！😩 这本书的作者，一个曾经“不抽烟毋宁死”的老烟鬼告诉你：你只是掉进了一个精心设计的“心理陷阱”！这个视频，就带你一步步走出这个陷阱。 快@你那个天天把“戒烟”挂在嘴边的兄弟来看！#戒烟方法 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #自律

你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】 “松弛”太难！“安全感”好陌生！ 常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？ 越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？ 你有同感吗？我曾经就这样。 我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！ 而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！ 📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我

经典书籍《理解生活》精读：心理大师给焦虑都市人的生活解药 你是否也感觉，人生像一个不断重复的循环？😩 努力了很久却总在原地打转，亲密关系里总是重蹈覆辙，工作中感到迷茫又内耗。 阿德勒心理学告诉我们，这可能是因为你正在无意识地执行一套5岁时就写好的人生剧本。这个剧本，决定了你看待世界的方式。 这期视频，将带你读懂心理学大师阿德勒的《理解生活》，一步步教你如何找到自己的“人生剧本”，理解它、并最终获得改写它的勇气和方法。#心理学 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #阿德勒心理学

当我们失去好奇心，其实是心理开始破产了。 🤔“一个没有好奇心的生命，是一种缺乏探索、发现和学习欲望的生命；是缺乏这种渴望所带来的‘生命质感’的生命。没有好奇心的生活，是空洞的、停滞的，是一种对世界不再感到惊奇的生命状态。 二三十岁的时候，你开始停止在工作之外追求任何兴趣或爱好； 四五十岁的时候，你不再努力去理解这个世界，而是开始说：“世界就是这样”； 到了六七十岁，你停止学习任何新东西，只因为你觉得那已经“没什么用了”。 🎵：Nsee - Frozen Lake #个人成长#自我提升 #好奇心是

⭕世界破破烂烂，加缪缝缝补补。加缪在新作《我身上有个不可战胜的夏天》说：“在隆冬，我终于明白，我身上有个不可战胜的夏天。” 📣适合谁读： 正在经历迷茫、内耗、无意义感的你 热爱哲学但讨厌枯燥说教的你 渴望真实生命体验的你 加缪粉丝必收藏！附赠限量编码藏书票 ⭕双封硬盒精装，每一页都如同盛大的精神洗礼，整个人沦陷其中，被共鸣被鼓舞，让你获得对抗虚无的勇气和力量。请你一次又一次的、千千万万次拯救自己于水火之中，唤醒自己身上那个不可战胜的夏天！ #加缪 #女性力量 #个人成长 #我身上有个不可战胜的夏天 #

第七十五集｜每日一篇成语故事之《人财两空》出自清代石玉昆的《三侠五义》第三五回：“你自打算打算，这注财要耗费多少银子？归根我落个人财两空，你如何还说做得呢？”。意思是人和钱财都遭受损失，一无所获。它通常用来形容某种行为或决策导致了严重的后果，不仅物质财富受损，连与事情相关的人也受到了损失，提醒人们在做决策或行动时要谨慎考虑，避免因盲目追求利益而导致得不偿失的结果。#启蒙早教 #成语故事 #小故事大道理 #寓言故事 #儿童睡前故事 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝