煮玉米时不要直接下锅煮，多加这几步，玉米香甜软糯，营养全保留 #煮玉米 #煮玉米的小窍门

圆白菜含维 U！加热吃也不浪费#营养 #饮食 #健康 #科普

南瓜粥不仅口感细腻，还蕴含了哪些丰富的营养和健康价值呢？

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多给家人孩子吃粗粮，少吃点油腻的，这个青稞玉米碴平时煮饭煲粥都好吃，软软糯糯的营养丰富

中元节 与养生有关的习俗 感觉疲劳浑身酸重，宜用荷叶白扁豆煮粥 #七月十五 #中元节 #荷叶 #白扁豆 #养生粥 #饮食养生 #饮食营养 #健康 #养生 #允斌顺时生活

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第二十三天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦

今天挣了262干活到家就有媳妇做的热乎的饭菜 牛排 筋饼 土豆丝 豆角丝 甜辣豆丝 豚骨酸辣面 烤鸭 南瓜粥 已婚男人晚饭的快乐#记录真实生活 #东北独子#一起吃饭吧 #妈呀太香了 #美食 合理饮食拒绝浪费

原来麻辣烫很适合减肥吃 靠烫煮而成 比炸和炒 能减少油脂摄入 麻辣烫能留住更多营养 符合食物多样化的饮食原则 收获健康的前提是选对食材#麻辣烫 #健康 #减肥 #津云主播说 #减肥餐

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