控制好练腿频率和足够的休息时间能让你进步更快！ #练腿 #减脂 #健身 #科普 #每天解开一个错误认知

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如果当时我们能不那么倔强，现在也不那么遗憾。一个以为不会走，一个以为会挽留，太过倔强的两个人最终走不到最后#刘若英 #刘若英后来 #刘若英济南演唱会 #一首歌一个故事 #济南

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这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。 真正的成功只有一种，用自己喜欢的方式度过这一生。#明朝那些事儿#当年明月#每日健身打卡

睡眠时间与痴呆风险息息相关！ 睡眠过短或过长都会增加痴呆风险。理想的睡眠时间是7到8小时，如果无法保证，增加一些短的深睡眠也有帮助。比如，10分钟的深睡眠就能对认知和体力恢复产生积极影响。 #睡眠与痴呆风险 #健康科普 #CCTV健康中国

如果没有一个强大的后台和头脑，我不建议你投PE市场，这是我用真金白银跳进去得出来的教训，那普通人要怎么创富呢？请耐心看到最后，希望对你你有帮助！#刘央 #美人鱼2 #财富思维 #认知

新质生产力：未来三十年，我们必须打赢的“非对称国运之战” 今天，我们不聊具体的金融产品，也不分析某个公司的财报。我们来聊一个最近热得发烫，但很多人又觉得云里雾里的词：新质生产力。这个词为什么如此重要？为什么我说，读懂了它，就可能抓住了理解中国未来三十年国运的钥匙？这绝非危言耸听。作为一个在风险一线摸爬滚打了三十年的老兵，我深知，最大的风险，永远是看不懂时代的趋势。当一个概念被提升到国家战略的最高层面，并且以前所未有的频率出现在决策者的案头，如果你还仅仅把它当成一个时髦的口号，那很可能会错失一个时代。 今天

#林诗栋 林诗栋和莫雷加德的男单决赛，胜券在握了！可以看出只要场上把莫雷加德的心态打崩溃，小莫都会不攻自破！林诗栋可以跟王楚钦取经下怎么打莫雷加德，林诗栋如果得到王楚钦的指点，绝对一打一个准！

《平凡的世界》 “每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚，却决定一个人的命运。人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志却又虚度光阴、聪明不足又习惯拖延、学识不足又不肯学习、不满意自己又自我安慰。所以，这世上没有什么比叫醒自己更加困难，想要什么就真的去付出，能自律的坚持下去，最终都会变成你蜕变的契机。”#读书 #好书分享 #文字的力量 #情感共鸣

今天把我娘的片子拿到安徽医科大第一附属医院找主任医生看的，医生说了，明天来做风险评估，心里七上八下的，既盼望着能有手术的机会，又怕风险太大娘会遭罪，医生还说，如果不能做手术，就保守治疗，不管选择哪条路，我们都会陪着娘，“放弃”从来都不在我们的选项内，我知道我母亲这个状况，别人会说我们是在“作”，可不怎么做，我们又不甘心，别人的闲言碎语也影响不了我们，只要娘少点痛苦，能多陪我们一阵子，那些议论根本算不了什么，谢谢好心人们的祝福和留言，你们的善意，我会永记在心