80%的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#学游泳 #0基础游泳教学#学游泳第一步#游泳换气

90%的人不知道的秘密㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#零基础学游泳#游泳换气 #老牛教游泳

蛙泳换气抬头嘴巴吸气 低头鼻子喷气 你学会了吗🫶🏻#游泳教学 #游泳 #学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气

错误❌示范，头部应该稍微倾斜，尽量让孩子发出啊的音，确保不吸气！但是有时候冲鼻子还是会冲进口腔，孩子会呛，立马停止！让孩子赶紧咳出来！#冲洗鼻子 #鼻塞 #鼻塞怎么办 #鼻塞缓解窍门 #鼻炎

若有一天，你的情绪不能用言语说出来，那你就把心交给美丽草原吧！它那么辽阔、一定可以包容你所有的难过和委屈#

人死了，器官也死了，所以不能用，这是多弱智的言论，那你告诉我，器官离开身体，是死是活？#搞笑 #正能量 #认知觉醒 #随时随地标记一下

0基础也能轻松学会的水中睡觉，这个动作不仅能自救还能帮你恢复体力，新手刚开始学习一定要在有人监管的浅水区练习，多练几次就会了#仰漂#防溺水 #0基础游泳教学 #老牛教游泳

游泳是能减肥的，什么情况下能减？连续游个45钟以上不停游，游完不能大吃大喝，坚持一个月不瘦你找我❤️#上热门#户外#游泳#运动#现场实拍 @抖音小助手

不戴泳镜蛙泳自救技能随意切换 不戴泳镜结业考核 评论区有人问为啥不戴泳镜 自救的意义就是 不小心掉水里了怎么办 学游泳的时候 很多人说耳朵不舒服要戴耳塞 鼻子不舒服要戴鼻夹 适应了戴东西 不小心掉水里就算你戴着游的很好 不戴的时候就懵了 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳

餐饮行业公开的秘密，你们都知道那些，你的菜单越厚，你的利润就越薄，你的备菜越多，你的损耗就越大，你的特色越少，你利润就越高，客人点什么？你有什么，那你离倒闭已经不远了。做好餐饮你必须得记住我说这句话#厨师#厨师懂厨师

御板术初阶教程 刚开始学御板术，贪多嚼不烂，今天学如何上板 和如何下板，全身而退 上板：一手扶池边稳定重心，另一手将板往下 压至踩到脚底 下板：原地踩水，不用管板，等板慢慢上浮。此时一定切记嘴吸鼻呼，因为不能保证每个板都是温顺的，刚开始御板会感到板带凶煞之气，稍有不驯便欲挣脱，有噬主之念，人容易沉入水中，此时用鼻吸气比较危险，容易呛水 #游泳 #踩水#初学者 #水下摄影 #蛙泳

你的睡眠时间达标了吗 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 #护士懂护士 #实习护士 #护士 #护士日常 #学医哪有不疯的