单杠卷腹练习 ##引体向上 #让健身成为一种习惯 #居家锻炼

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汉元素二指攀岩板飘，这个是目前我最喜欢的一款飘，就是不知道我的审美能不能跟上你们的步伐😎#引体向上 #居家锻炼 #单杠飘 #因为热爱所以坚持 #自律

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吊单杠的4种基础动作#居家锻炼 #单杠 #腹肌 #马甲线

汉尼拔实在太难了#日常锻炼 #居家健身 #引体向上

晚上应该吃什么#居家锻炼#自律#健身

24年的我，一次性30个引体向上，直接震惊各位同学！时光匆匆过去，我也有点不行了，就如同天上划过的流星，很耀眼，但是很短暂！#单杠健身 #单杠 #引体向上 #体育高考 #热血青年

家人们你说尴尬不😑#单杠 #核心力量 #居家锻炼 #儿童蹦床 #婆媳

晚上睡觉前一定要试试这个动作 #站桩 #养生 #站桩教学 #居家锻炼 #中老年锻炼

还有多少人一直在错误的掉单杠！！我第一次刷到这个专业的大白后一直按照他说的吊，越吊越舒服，我之前也是双脚离地我发现吊完是舒服，但是腰椎不稳定很容易复发，腰痛的朋友做其他动作越做越痛的，可以试试这个掉单杠的方法，单杠调到脚尖撑地！#吊单杠 #腰椎间盘突出 #腰椎 #居家锻炼 #腰椎锻炼了

今天晚上开播！！！ 19:30胸肩训练，19:05动作讲解！#居家锻炼 #费教练健身 #好身材练起来 #运动健身 #健身