保持身材的秘诀就是天天练 #健身

要想身材练得好，喝的方面少不了。#健身 #健身训练 #健身增肌

我一般不喝蛋白粉，就是练完后来上一勺。 #美滋滋 #健身打卡

健身可以不喝蛋白粉💪🏻，但是不能不知道它🔝 自然健身就是多练。唯一需要担心的就是肌纤维恢复问题。把这个解决了，自然就不怕肌肉恢复不上来了，练的多，肌纤维从破坏到恢复循环🔁次数越多，也就练的越大，谷氨酰胺就是来帮助肌肉合成的，不喝蛋白粉可以吃肉，但是谷氨酰胺体内很少。#健身干货 #健身氮泵 #健身

邪修练肩就是快，谁练谁肩膀外翻 #健身 #邪修 #邪修健身 #练肩 #健身小白必看经验

一天天不是吃就是喝#记录真实生活 #爸爸带娃

不会练腿的兄弟拿去！练腿嘛就是轻轻松松、开开心心的～ @温凯（接线上线下） 凯哥练腿确实都是干货！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #练腿

邪修练背就是快！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #自律

健身动作我有三不练 练不爽的 不练 练不大的 不练 练不帅的 不练 #健身 #练背 #减脂 #薄肌 #高能量健身人的训练日常

#正常健身展示无不良影响 #身材就是这样练出来的

女生练臀喝不喝蛋白粉？高蛋白0蔗糖你也试试看！#荒野健康 #蛋白粉 #健身 #蛋白粉推荐 #健身补剂

健身这么多年走过的最大弯路就是“用科技练法练就自然之躯”！#健身