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#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-07-29
#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-08-01
最近谷饲牛排没少吃，那谷饲牛排就是比鸡胸肉好吃，鸡胸肉狗都不吃（李金波除外）#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-07-31
我要吃牛肉，我要吃谷饲牛肉！！！#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-07-30
一天6顿饭！每天500g碳水，是备赛期的10倍！ #健身#自律#穆锐
2025-07-28
00:05:40
熊喜欢我这种类型，但是喜欢我这种类型又不太可能#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-10-25
今天带女家人练个腿，但是还是不大抗造啊，不抗造就算了安全词也不喊，那就给女家人奖励一个老公吧@居居 167 #健身#自律#日常vlog #练腿#穆锐
2025-09-12
00:01:40
来找教练开始备赛啦，12月份一定拿下，我知道有些人等着看我笑话呢，没关系拭目以待#健身#自律#穆锐
2025-10-17
00:05:45
第一次练腿练成这样，想看我吐的直接划到训练部分吧一分30秒#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-10-24
今天带小卫练个肩，这次训练还是发现自己不少问题，功能，耐力，动作幅度都多多少少的有点问题，我会把自己的缺点弥补完，带着更好的状态冲刺12月份的拿卡赛，为我加油吧兄弟们！#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-08-16
00:04:30
带小雷练个胸，让他感受一下训练强度，另外感谢@TOP TURBO头铁健身官方号 的邀请，场地太棒啦，同时也感谢@NEWTECH 新科技 的邀请，器械确实好用！#健身 #自律#李金波#日常vlog
2025-10-24
00:06:54
好消息！从明天开始就要四练了，三次有氧一次力量，慢慢的把强度加上去了，慢慢熬吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
2025-10-23
